हां ये बात सच है, स्लो वॉक कर आप घटा सकते हैं वजन

जब आपको लगे कि आपका वेट लॉस हो रहा है तो आप थोड़े समय के बाद भागना भी शुरू कर सकते हैं. हां इसमें सबसे ज्यादा मायने रखती है आपकी डाइट.